10/4(水)ママのためのジャイロキネシス教室～子ども連れ大歓迎～
NY生まれのエクササイズ
◆産後ママにおすすめ！３つの特徴！◆
① ケガからのリハビリのために開発されたため、体に負担をかけることなく全身のバランスを整えます！
② 体のコアになるインナーマッスルを鍛えるため、しなやかなボディラインづくりに役立ちます！
③ リンパの流れが良くなり血流促進効果が期待でき、デトックスにつながります！
ジャイロキネシス
ジャイロとは「らせん」や「円」を意味します。
曲線を描くような動き、背骨を中心に関節に負担をかけず、身体の自然な動きに逆らわず行うのが特徴。
肩こりや腰痛を軽減し、正しい姿勢を身につけましょう。
骨や筋肉だけではなく、内臓も神経も活性化されていき、身体の芯からじわじわと温かくなっていくのを感じていただけることでしょう。
終わったあとは気分もすっきり。
開催日時
10月4日（水）
＊11:00～12:00 当日は10時45分より受付開始
講 師
宮﨑 真美 氏
（ジャイロキネシス®認定トレーナー/健康運動指導士/管理栄養士）
開催場所
〒654-0163
神戸市須磨区緑台 神戸総合運動公園 グリンアリーナ神戸内グリーンスタジオ
神戸市営地下鉄総合運動公園駅下車徒歩５分
対 象
産後概ね３～４年の女性（お子さま連れ大歓迎！）
定 員
10名（先着順・定員になり次第受付終了）
参加費
各回 1,000円（税込）/名
※保険には加入しておりませんので、各自で傷害保険に加入されることをお勧めします。
持ち物
体を動かしやすく体温調整のしやすい服装
タオル、お飲み物
問合せ・申込み
各開催日の１ヶ月前より受付（先着順）
＊当日参加希望の方はお電話にてお問い合わせください。(９時より受付開始)
お申込みはこちら↓
【10月4日（水）】＊参加者受付中！
神戸総合運動公園
グリーンアリーナ神戸体育館事務所
☎078-796-1155
ご参加前に確認していただきたいこと
感染防止対策に伴い、以下についてご協力をお願い致します。
・ご自宅にて検温をお済ませください。
・発熱（37.5℃以上）がある場合は、ご参加をお控えください。