バトルロープ ※4月から増設・一部時間が変更します
体幹をはじめ腕や肩、腹筋や背筋、さらに下半身の筋肉までも使うのが特徴！
全身の筋肉をバランスよく、しかも同時に鍛えられるのが大きなメリット！
短時間のトレーニングで高い脂肪燃焼効果を期待できるのも魅力！
持久的な運動もできるのでダイエットも！
バトルロープは、こんな方におすすめ！
全身の筋肉を刺激したい
体幹を強化し安定感を高めたい
短時間で心拍数をあげたい
有酸素運動の効果も得たい
曜 日：金曜日 19：55〜20：15
日曜日 12：00〜12：20
参加費：250円 / 回
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2023年4月～ ※増設・一部時間変更
曜 日：火曜日 17：30〜17：50
金曜日 19：55〜20：15
金曜日 19：55〜20：15
日曜日 13：00〜13：20
参加費：250円 / 回
※ 別途、トレーニングセンター施設利用料が必要となります。
※ トレーニングセンター登録者が対象となります。
はじめてジムをご利用される方は こちら（初回講習）
お問合せ
ローカルスポーツコミュニティー「＠ジム」
グリーンアリーナ神戸トレーニングセンター
TEL 078-796-1126 Web https://greenarena.jp/
【営業時間】 平日 9:00～21:00・土日祝 9:00～17:00（原則 第3火曜休館日）