お知らせ・イベント情報

女性限定!ランチ付き!ノルディックウォーキング

女性だけで、美味しいランチと綺麗な風景を楽しみましょう♪


秋の街並みを歩きながら舞子 - 垂水を
専用のポールを使って歩いていきます♪♪


紅葉の秋!季節を感じながら
楽しく歩いていきましょう!

特典あり★★★ランチ付き!明石海峡大橋展望台施設料無料!★★★


【 日 時 】     11月26日(日) 10:00~14:00

【 コ ー ス 】 橋の科学館前広場(集合・講習会) → 垂水(ランチ・散策) → 明石海峡大橋展望台(解散)  
   

【 料 金 】 ¥2,000 (ランチ代込・税込)

【 定 員 】     25名

【 持ち物 】 動きやすい服装、運動靴を着用。手袋、飲み物
カバンはウエストポーチかリュック(両手があくように)

【 申込み 】 10/26(木)9:00よりグリーンアリーナ神戸 トレーニングセンターにて受付

☎ 078-796-1126



~~~ ノルディックウォーキングの効果とは ~~~

●90%の筋肉を使う全身運動で、生活習慣病の予防改善!
●通常のウォーキングに比べてエネルギー消費量30%UP!
●専用ポールを使うことで、理想的な歩き方に!
●膝・腰などの負担が少ないから歩行がラクチン♪

最初に講習も行いますので、初めての方でも安心してご参加いただけます!



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